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就连睡觉都在想跑步的事情
  2013年是苏炳添改变最大的一年,同时也是他最艰难的一年。在100米比赛中,苏炳添的优势是神经反应迅速,前30米速度非常快。2015年北京世锦赛半决赛时,苏炳添在百米赛道上与博尔特同场竞技,发令枪响后,苏炳添像一枚刚出膛的炮弹跑了出去,前30米超了博尔特整整一个身位,当时的博尔特吓了一跳,脚步一下子乱了,“我当时感觉身体僵住了,他打乱了我的节奏。”
 
  但是在2013年莫斯科世界田径锦标赛上,苏炳添因为抢跑被罚出场,同样的赛道,那场比赛张培萌跑出了破全国纪录的10.00秒的百米成绩。因为此事,苏炳添陷入了深刻的反思,以前觉得自己起跑速度快是优势,但是听到张培萌跑出破10秒的成绩后反而不会跑了,找不到节奏。苏炳添经过反复观看比赛的录像,发现自己在30米后的速度下降非常明显,经常是在后半程被其他选手一一超越。也就是说,他是在凭着一股勇力在跑,现在他要动脑子,找到属于自己的跑法。
 
  与张培萌张扬的性格不同,苏炳添性格沉稳,做事认真专注,一切以大局为重。他也具有传统中国短跑选手的特点——身材不高,步频很快。曾经这种小步频跑法被西方国家屡屡嘲笑,但是苏炳添依靠自己多年的研究和苦练,把这种小步频跑法发展到了非常高的水平。
 
  不过苏炳添并不满足,2013年受到张培萌在百米半决赛中跑进10秒的刺激,同时为了找到更好的跑步节奏,苏炳添决意改变跑步的方法——由左脚起跑改为右脚起跑。这对于短跑运动员来说,相当于重新学了一次跑步,而且风险非常大,苏炳添已经决定如果学不好就退役。“刚开始换脚时,怎么发力都不会。因为以前的技术都很成熟,一开启就很自动化地出去了,就像电脑开机一样。现在系统崩溃了,不知道怎么跑,想现在换过来,就需要慢慢编制一个新的系统,慢慢地发力。然后再慢慢地构造出去的第一步、第二步和第三步。”
 
  苏炳添对于跑步具有非常强大的专注力,更换起跑方式的那段时间,他无时无刻不在思考怎么找到自己的跑步节奏,每天疯狂的训练,休息间隙就看比赛录像,反复琢磨跑步的方式,就连睡觉都在想跑步的事情。美国冬训期间,别人在休息时间都出去玩,他就在训练基地在的树林追兔子玩,最后每个兔子洞在哪里都记住了。“我想把整个节奏重新规划一遍,把以前的抹掉,换成新的。”